volovikda.ru

Что означают цифры на креме от загара

SPF (солнцезащитный фактор): что это такое в косметике

Аббревиатура SPF уже давно перебралась на тюбики и баночки косметических средств, которыми мы пользуемся каждый день, и не только летом. К чему SPF занятым горожанам, запертым в квартире или офисе и не помышляющим о беззаботном поджаривании на солнышке?

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что означает аббревиатура SPF

Почему защита от солнца важна для кожи

Разумеется, в человеческом организме предусмотрена защита от излучения: способность кожи к самовосстановлению и загар. Однако тут следует упомянуть еще о двух коварных свойствах А-лучей. Во-первых, их отрицательное влияние на кожу имеет свойство накапливаться. Во-вторых, они проникают через стекло и практически не задерживаются облаками. Вот почему косметикой с SPF важно пользоваться не только на пляже, но и в городе — даже если вы почти не вылезаете из офиса и пребывание на солнце не превышает нескольких минут.

Средства с SPF защитят кожу от:

Защита от солнца нужна всем без исключения. © Getty Images

Какие есть степени защиты SPF

Солнцезащита бывает разной степени интенсивности. Что означают цифры на этикетках?

Виды фильтров

В современной косметике используется 2 вида солнечных фильтров:

химические (оксибензон, производные камфоры и другие);

физические (диоксид титана, оксид цинка и другие).

Какое средство с SPF выбрать

Все зависит от типа кожи и от того, какими функциями обладает средство — только ли защищает от нежелательного излучения или еще и питает, увлажняет, восстанавливает.

По фототипу кожи

Косметологи выделяют 6 основных фототипов. И для каждого средство с SPF-защитой нужно подбирать индивидуально. Определите свой фототип с помощью нашего теста.

Кельтский (как у Николь Кидман): белая кожа с веснушками, светлые глаза, рыжие или светлые волосы. Кожа моментально обгорает, практически не загорает. Если это про вас, в городе в начале солнечного сезона используйте средства с SPF 30-50, на отдыхе -— санскрины с SPF 50. Через неделю–другую защиту в городе можно уменьшить до SPF 20-30, но на отдыхе лучше продолжать пользоваться «пятидесяткой».

Светлокожий европейский (как у Меган Фокс): светлая кожа, глаза голубые, серые или зеленые, волосы светло-русые или рыжевато-каштановые. Кожа легко обгорает, загорает медленно и плохо. Для вашего фототипа в начале солнечного сезона в городе подойдут санскрины с SPF 20-25, на отдыхе — с SPF 30-50. В дальнейшем защиту можно уменьшить до SPF 10 и SPF 30 cоответственно.

Темнокожий европейский (как у Синди Кроуфорд): смуглая кожа, глаза серые или свело-карие, волосы темно-каштановые или темно-русые. Кожа обгорает несильно, загорает постепенно, но заметно. Вам косметологи рекомендуют первое время в городе пользоваться солнцезащитными средствами с SPF 10-15, на отдыхе — с SPF 30-50. Через неделю можно переходить на более легкие средства: в городе — на SPF 5-10, на отдыхе — на SPF 30.

Средиземноморский (как у Пенелопы Круз): смуглая кожа с оливковым оттенком, глаза темно-карие, волосы темные. Кожа обгорает редко, загорает быстро и очень красиво. Если это про вас, в начале солнечного сезона в городе используйте санскрины с SPF 10, на отдыхе — с SPF 30. И в дальнейшем уменьшайте защиту до SPF 4-6 и SPF 15-20 соответственно.

Средневосточный (как у Айшварии Рай): очень смуглая кожа, глаза и волосы черные. Кожа практически не обгорает, загорает быстро и интенсивно. Этому фототипу в городе можно вообще не пользоваться санскринами, а на отдыхе первое время защищаться SPF 30, а потом SPF 10-15.

Африканский (как у Рианны): представители этого типа не обгорают. Однако утверждать, что этим счастливцам солнцезащитная косметика вообще не нужна, нельзя. Поскольку воздействие УФ-лучей, как мы уже выяснили, не ограничивается загаром и ожогами.

По составу

В составе косметических средств с SPF-защитой могут быть следующие ингредиенты.

Витамин Е. Ультрафиолетовые лучи — одна из причин образования свободных радикалов, а этот витамин с ними успешно борется.

Гиалуроновая кислота. Хорошо, если ее включат и в средство с SPF-защитой. Гиалуроновая кислота удерживает воду в межклеточном пространстве. Кожа становится мягкой и упругой, а морщины — менее заметными.

Термальная вода. Богата различными микроэлементами, которые ухаживают за кожей, освежает и успокаивает.

Экстракты ромашки, зеленого чая, алоэ и др. Дополнительные компоненты для качественного ухода.

Пантенол. В составе крема или спрея с SPF способствует восстановлению кожи.

По дополнительной функции

Чтобы сэкономить место в нашей косметичке, производители снабжают солнцезащитные средства дополнительными функциями. Санскрины могут «по совместительству» быть тональными или матирующими средствами, а также бороться с пигментными пятнами.

К тому же солнцезащита порой присутствует в наших обычных средствах ухода и макияжа, чтобы они могли не только ухаживать за кожей, но и предотвращать негативное воздействие солнечных лучей.

Выберите средство, которое вам подходит, и наслаждайтесь летом! © Getty Images

Обзор косметики с SPF

Топ лучших солнцезащитных средств от редакции Skin.ru.

Солнцезащитный гель-крем Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Идеальное решение для жирной, проблемной кожи, склонной к образованию акне. Защищает от ультрафиолетового излучения, матирует, контролируя источники сального блеска, и увлажняет кожу.

BB-крем для смешанной и жирной кожи «Секрет совершенства», SPF 20, Garnier

Матирует и сужает поры, увлажняет и выравнивает тон кожи, придавая ей сияние и защищая от УФ-лучей.

Тональный крем Teint Miracle, SPF 15, Lancôme

Увлажняет и ухаживает за кожей, скрывая ее недостатки.

Крем для нормальной кожи Skin Best Day Cream, SPF 15, Biotherm

Борется с признаками старения кожи, питает и увлажняет ее, наполняет энергией.

Что значат цифры SPF?

Что такое SPF и что означают цифры, указанные на упаковке? На какое время крем с SPF может защитить вас от солнца? Как правильно его наносить? Можно ли использовать крем, оставшийся с прошлого лета? От правильных ответов на эти вопросы зависит, насколько гладко пройдет ваша поездка на море, ведь солнечные ожоги зачастую ухудшают впечатление об отпуске, а также придется ли вам в следующем году лечить пигментацию, постареет ли ваша кожа за это время.

Врач-косметолог:

Два вида ультрафиолетовых лучей, UVA и UVB, достигают поверхности земли, и именно от них нам необходима защита. В возникновении солнечных ожогов главным образом виновны UVB-лучи, в то время как UVA-лучи, которые способны более глубоко проникать в кожу, ведут к преждевременному старению: образованию морщин, ухудшению качества кожи, появлению пигментации, они также усугубляют канцерогенное действие UVB-лучей, и все чаще рассматриваются в исследованиях как способные вызвать рак кожи самостоятельно. Как же защитить себя? Для этого необходимо правильно подобрать SPF-крем.

SPF (sun protection factor, солнцезащитный фактор)– это химические и физические компоненты, которые вводятся в состав крема для обеспечения его защитных свойств, внимание (!), только от UVB-лучей. И так как понятие SPF связано исключительно с UVB-лучами, первое, о чем вы должны поинтересоваться при выборе крема, защищает ли данный крем также от UVA-лучей. Об этом всегда сообщит производитель крема, поместив соответствующую маркировку «UVA» на упаковку.

Теперь выберем подходящее вашей коже значение SPF. Представьте, что в изнуряюще жаркий солнечный день, около полудня, вы легли загорать без нанесения солнцезащитного крема. Через какое время вы заметите, что ваша кожа покраснела? Обычно это происходит через 5-20 минут в зависимости от фототипа вашей кожи. Допустим, что вы заметили через 10 минут, что кожа начинает краснеть. Таким образом, если бы вы перед выходом на солнце нанесли крем с SPF 15, то он, теоретически, обеспечил бы вам безопасное пребывание на солнце в 15 раз дольше, то есть на 150 мин (2,5 часа).

Обеспечит ли SPF 50 защиту от солнца на 500 мин? К сожалению, есть одно «но»: ни один крем, какой бы высокий фактор защиты у него ни был, не защищает кожу от солнца дольше, чем на 2-3 часа без его повторного нанесения. Однако стоит все же предпочесть высокие значения SPF низким, ведь SPF не только временной показатель, но и качественный.

Читать еще:  Крем от потницы у грудничка

Так, SPF 15 защищает от 93% UVB-лучей, SPF 30 – от 97%, а SPF 50 – от 98%. Казалось бы, не такая большая разница, однако, если у вас чувствительная к солнцу кожа либо много родинок на теле, эти несколько процентов имеют значение. Имеет значение и количество нанесенного крема. Чтобы достигнуть фактора защиты от солнца, человек среднего телосложения и роста должен потратить около 30 мл (2 ст. л.) крема на тело минимум.

Также обратите внимание, что UVA-лучи проникают сквозь стекло, так что если в солнечный день проводите много времени за рулем – наносить солнцезащитные кремы необходимо!

Кстати, показатели различных средств, нанесенных друг на друга, не суммируются. Так, если у вас увлажняющий крем с SPF 15, а сверху вы нанесли пудру SPF 10, общий показатель защиты будет не 25, а 15.

Хранить солнцезащитные кремы необходимо при комнатной температуре без попадания прямых солнечных лучей, так что прячьте крем в тень, отдыхая на пляже. Обычно срок годности крема после нарушения герметичности упаковки – 12 месяцев, соответствующий значок вы можете увидеть на тюбике. По прошествии этого времени смело выбрасывайте крем, ведь нет никаких гарантий, что он обеспечит солнцезащитный эффект.

Первое, о чем вы должны поинтересоваться при выборе крема, защищает ли данный крем также от UVA-лучей

Солнцезащитные кремы предназначены для защиты взрослых и детей с 6 месяцев. Собрались на солнце? Нанесите SPF-крем на себя и своего ребенка за 30 мин до выхода на улицу, активным компонентам необходимо время, чтобы начать работать в полную силу. Для детей наилучшим выбором являются солнцезащитные кремы с SPF 30-50. Выбирайте средства с пометкой «water resistant» (водостойкий), если ваш малыш любит повозиться в воде, однако даже такой крем необходимо наносить заново каждый раз после плавания и каждые 2-3 часа пребывания на солнце.

А с 11 утра до 3-4 часов дня ребенку необходимо быть в тени вместе с вами.

Как же защитить от солнца малыша возрастом до 6 месяцев? Кожа детей первого полугода жизни крайне восприимчива к солнечному излучению, в то же время она очень чувствительна к химическим ингредиентам, входящим в состав солнцезащитных кремов. Поэтому на таких малышей не должны попадать прямые солнечные лучи, ребенок должен быть в тени и в легкой одежде, закрывающей все тело.

Хранить солнцезащитные кремы необходимо при комнатной температуре без попадания прямых солнечных лучей, так что прячьте крем в тень, отдыхая на пляже.

Купаться… Кататься на роликах и велосипеде…Строить замки и подкопы на песке… Что может быть лучше лета! Только провести его здоровым и полным сил. Наши средства помогут всем мальчишками девчонкам провести это лето с пользой для здоровья.

Цельгель заживляет в 2-3 раза быстрее ранки и ожоги, а также ссадины и царапины

Нежный детский шампунь для волос и тела Philip Kingsley разработан специально для самых маленьких

Защита от солнца, чтобы не был ожогов. Солнцезащитный увлажняющий гель-спрей SPF 40 Natura Bisse

Кангавитес с витамином С 100 мг со вкусом апельсина SOLGAR – жевательные витаминки со вкусом апельсина

Гид по защите от солнца: как выбрать крем с SPF

Благодаря солнцу наша кожа получает загар и витамин D. Но прямое воздействие ультрафиолетовых лучей грозит ожогами и фотостарением. Поэтому нужно использовать солнцезащитные средства. Рассказываем, как правильно выбрать крем с SPF.

SPF-фактор – что это и сколько времени действует

Цифры SPF от 2 до 50 указывают, насколько можно увеличить время пребывания на солнце, не рискуя получить ожог. Есть такое понятие, как минимальная эритемная доза (МЭД). Это время солнечного воздействия, после которого на коже образуется эритема (покраснение). В среднем МЭД составляет 15 минут, но для светлой кожи оно равно всего 5 минутам.

Использование средств с SPF продлевает время до образования эритемы. Так, при нанесении крема с индексом 10 можно находиться на солнце в десять раз дольше. Но учитывайте интенсивность облучения, время суток, местоположение. Кроме того, крем с одинаковым SPF будет по-разному работать для светлой и смуглой кожи.

Согласно исследованиям британского института здравоохранения NICE и американской организации FDA , минимальный SPF должен составлять 15, но только при адекватном применении. То есть использование недостаточного количества крема уменьшает защиту.

Для защиты от яркого солнца, например на пляже, желательно применять крем с SPF не меньше 30. Даже при использовании недостаточного количества средство обеспечит коэффициент защиты около 10. Этого обычно достаточно для предотвращения солнечных ожогов.

Учтите, что с возрастом снижаются естественные защитные функции кожи, поэтому чем старше человек, тем выше нужен показатель индекса.

Насколько SPF-фактор защищает кожу

От указанного индекса SPF также зависит, какую долю вредного солнечного излучения отфильтровывает крем.

Условно солнцезащитные средства делят на следующие группы:

  • SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75 % UV;
  • SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 75-90 % UV;
  • SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 90-95 % UV;
  • SPF 20-30 – интенсивная защита, защищает от 95-97 % UV;
  • SPF 50 – повышенная степень защиты, защищает от 98 % UV.

Кремы с SPF 50+ запрещены во многих странах Европы, в Австралии, США и Азии.

Американская организация по контролю над качеством пищевых продуктов и лекарств FDA также запрещает использовать для SPF индекс выше 50 .

Такое обозначение вводит потребителей в заблуждение, обещая более длительный и сильный уровень защиты. В действительности SPF выше 50 обеспечивает защиту больше примерно на 1 %, но не продлевает период безопасного пребывания на солнце.

От какого излучения защитит SPF

Всего существует три вида солнечного излучения:

  • А-лучи (UVA) – наиболее безопасные лучи, обеспечивающие загар кожи. Этот тип излучения запускает естественную выработку меланина, который защищает кожу от солнца. Но длительное UVA-воздействие сушит кожу и приводит к фотостарению. От этих лучей появляются веснушки, образуются морщины, возникает солнечный дерматит.
  • В-лучи (UVB) – представляют средний уровень угрозы. Избыток UVB-излучения вызывает ожоги и зуд кожи, увеличивает риск образования раковых клеток.
  • C-лучи (UVC) – самое опасное излучение, вызывающее онкологические заболевания.

На организм человека воздействуют А и В лучи, излучение UVC не проникает сквозь озоновый слой.

SPF в креме защищает от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги и способствуют развитию рака, но почти не влияет на образование в коже меланина. То есть использование крема с SPF не защищает от UVA-лучей и не препятствует загару. Но, по данным ВОЗ , А-лучи тоже способствуют развитию рака кожи.

Для защиты от обоих видов солнечного излучения используйте средства с широким спектром действия.

На этикетке такого солнцезащитного крема дополнительно указывают один из индексов UVA-защиты. Общепринятой классификации нет, и в разных странах действуют свои обозначения:

  • PPD применяют в США и Европе. Минимальное значение равно 8, а максимальное 42 (эквивалентно 42% защиты от A-лучей);
  • PA используют в азиатских странах, указывают с плюсами от одного до четырех, значение варьирует в пределах от 2 до 16 и выше.

На креме может присутствовать просто надпись «broad spectrum» («широкий спектр защиты») или аббревиатура UVA в кружочке. Это означает, что защита от A-лучей есть, но конкретизировать ее вид производитель не может.

На кремах, не обладающих широким спектром защиты или с SPF меньше 15, должна иметься предупреждающая надпись: «Этот продукт показан только для предотвращения солнечных ожогов, не защищает от рака кожи или раннего старения».

Читать еще:  Крем от экземы при грудном вскармливании

Как подобрать крем с SPF по фототипу кожи

Степень влияния ультрафиолета на кожу, а значит и нужный вам индекс SPF, зависит от ее индивидуальных особенностей. Для удобства выделяют несколько фототипов. Наиболее известна таблица фототипов, предложенная американским профессором Томасом Фицпатриком .

В целом можно выделить три основных группы защиты по типу кожи:

  • Люди с очень светлой кожей, светлыми глазами, часто с веснушками. Они редко загорают, но часто обгорают, и нуждаются в сильной защите не ниже SPF 35.
  • Люди со светлой кожей, которые неплохо загорают, но могут обгореть. Глаза могут быть темными или светлыми, волосы от блонда до средне-каштанового. Обязательна защита в 25-35 SPF.
  • Люди со смуглой кожей, которая хорошо загорает. Им необходим SPF от 15.

Всем типам кожи также желательна защита от UVA излучения.

Как правильно наносить крем с SPF

Солнцезащитные факторы разных средств не суммируются. Два слоя кремов с SPF 10 по эффективности не аналогичны одному слою средства с SPF 20. Работает лишь тот, что с более высоким индексом, и это в лучшем случае. Средства могут смешаться, и крем с более слабой степенью защиты разбавит крем с более высоким SPF.

Каждые 2 часа пребывания на солнце или после купания обновляйте слой крема. В противном случае солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и будут бесполезны:

  • фильтры химического типа окисляются под воздействием ультрафиолета и превращаются в свободные радикалы;
  • физические фильтры не разрушаются на солнце и могут поглотить сколько угодно ультрафиолета в течение дня. Но они смываются водой, стираются полотенцем или прикосновениями к коже.

Если крем с SPF вы применяете только для защиты кожи по дороге на работу, достаточно нанести его один раз с утра.

Важно! Наличие на этикетке крема надписи «водостойкий» не означает, что он не смывается от воды или пота. Правильная маркировка предполагает пометку «water resistance» («устойчив к воздействию воды») с указанием частоты обновления слоя крема на коже.

Сколько нужно крема с SPF

Недостаточный слой крема с SPF не защитит от солнца должным образом. Дерматологи утверждают , что большинство наносит только 25-50% от рекомендуемой дозы. Содержание солнцезащитного фактора рассчитано как концентрация в 2 мг крема на 1 кв.см. кожи. То есть за один раз следует использовать 45-50 грамм крема для всего тела – около двух столовых ложек. Для кожи лица потребуется примерно 0,5-1 чайная ложка крема.

Выбирая крем с SPF, отдавайте предпочтение известным торговым маркам. Они проходят более жесткий контроль. Это убережет от покупки средства с сомнительным составом. Учитывайте, что ни одно средство не обеспечит 100 % защиты. Не забывайте о солнцезащитных очках, носите широкополые шляпы и избегайте слишком долгого пребывания на солнце.

Что такое SPF фактор в солнцезащитных кремах?

Большинство современных модниц заботятся о своей коже, поэтому используют солнцезащитные кремы, на которых всегда есть пометка SPF. При этом не каждая знает, что означают эти три загадочные буквы. Далее более подробно рассмотрим, что такое spf 50.

Что такое spf-фактор

Как известно, ультрафиолетовые лучи ускоряют производство в организме микроэлемента D, необходимого для прочности опорно-двигательного аппарата, эндорфина, и активизируют метаболические процессы, что положительно влияет на работу важных органов и систем.

Однако чрезмерное палящее солнце, наоборот, вредит нашей коже. Согласно исследованиям ученых, организм, принимая «солнечные ванны», получает пользу только в течение 20 минут. Но это не значит, что нужно постоянно сидеть в тени. Специально для этого были разработаны кремы с СПФ защитой, которые позволяют получать красивый и безопасный загар.

Итак, SPF — это элемент, который входит в состав солнцезащитной косметики и минимизирует негативное влияние ультрафиолета, обеспечивая красивый загар. Для того чтобы защитить кожу от ожогов, рекомендуется солнцезащитные кремы наносить толстым слоем, особенно находясь на пляже.

Продолжительность действия spf-защиты

Не все фильтры SPF имеют одинаковую продолжительность воздействия. Специально для этого была разработана система отметок в виде цифр, которые стоит рядом с аббревиатурой. Всего существует от 2 до 50 показателей степени защиты. Наименьшее число означает минимальную защиту, а наибольшее, соответственно, — максимальное.

Для того чтобы узнать, сколько времени можно находиться на солнце, нужно 15 минут умножить на число, которое стоит рядом с SPF. Например, солнцезащитный крем с фильтром SPF25 позволяет находиться под солнечными лучами около 6 часов. Такая простая формула позволит легко подобрать надежный солнцезащитный крем.

Все о солнечных лучах uva и uvb

Для того чтобы подобрать лучшие солнцезащитные средства, нужно узнать больше о солнечных лучах uva и uvb. Итак, солнечные лучи состоят из трех спектров, а именно:

  • А (UVA). Самый безопасный для здоровья человека спектр. Именно он отвечает за красивый бронзовый загар. При этом пересушивает кожу, что приводит к появлению морщин, пигментных пятен и растяжек. Кроме того, может возникать солнечная аллергия.
  • В (UVB). Можно отнести к среднему уровню угрозы для кожи человека. Этот спектр ускоряет производство в организме меланина, который защищает тело от негативного воздействия ультрафиолета. Если злоупотреблять «солнечными ваннами», то можно получить ожоги кожи и даже рак.
  • С (UVC). Высокий уровень опасности. Именно этот спектр приводит к развитию онкологических заболеваний кожи.

Чтобы получить красивый загар и защитить себя от кожных заболеваний, рекомендуется выбирать солнцезащитные средства, которые имеют защиту от А, В и С излучения.

Типы uf-защиты

Солнцезащитные крема имеют разные свойства, степень защиты и поэтому бывают разных типов, которые мы рассмотрим ниже.

Spf-факторы с физическим воздействием

Косметические средства с физическим действием в своем составе содержат диоксин цинка и оксид титана, которые позволяют отражать солнечные лучи, предотвращая их проникновение в поры кожи.

Главным плюсом таких солнцезащитных средств является отсутствие аллергических реакций. Но они смываются с поверхности кожи при контакте с водой, и обладают низким уровнем защиты. Поэтому эти средства не рекомендованы для применения людям с чувствительной, стареющей, комбинированной и проблемной кожей.

Spf-факторы с химическим воздействием

Средства с химическим влиянием имеют в своем составе химические соединения, которые при контакте с солнечными лучами вступают с ними в реакцию, нейтрализуя их негативное влияние на кожу человека.

Солнцезащитные крема с данным действием характеризуются высоким уровнем защиты. Но, к сожалению, химические компоненты могут вызвать аллергические реакции. Поэтому обязательно следует проверить крем на небольшом участке кожи, чтобы вовремя отследить негативные последствия.

Spf-фильтры природного воздействия

Данный тип кремов содержит фильтры природного воздействия. Преимущественно это компоненты растительного происхождения, которые не вызывают аллергических реакций, поэтому входят в состав детской косметики.

Природные фильтры выступают в роли дополнительных компонентов, которые усиливают действие химических и физических типов.

Spf-фактор и косметические средства

На рынке представлен широкий ассортимент косметических средств, которые защищают нежную кожу от негативного воздействия солнечных лучей. Поэтому трудно с первого раза сделать правильный выбор.

Солнцезащитная косметика бывает следующих видов:

  1. Лосьон для загара. Имеет жидкую консистенцию. Данное средство характеризуется большим количеством недостатков, а именно ощущение липкости на коже, низкий уровень защиты и неустойчивость к воде.
  2. Крем для загара. По сравнению с предыдущим вариантом имеет густую текстуру. Бывает как водостойким, так и неустойчивым к воде. Поэтому следует внимательно читать этикетку, перед покупкой оптимального солнцезащитного крема.
  3. Спрей для загара. Характеризуется жидкой консистенцией и простотой нанесения. При этом данный вид не позволяет контролировать уровень нанесения средства на поверхность кожи. А рекомендуется наносить средство толстым слоем, чтобы обеспечить надежную защиту от солнечных лучей.
  4. Масло для загара. Данное средство подходит только для пляжного загара.

Также существуют средства после загара. Их обязательно следует использовать, чтобы обеспечить красивый равномерный загар. Они характеризуются закрепляющим эффектом.

Читать еще:  Крем от перорального дерматита

Существует ошибочное мнение, что SPF фильтры входят в состав только солнцезащитных средств. На самом деле это не так. Кожа человека требует круглогодичной защиты от солнечных лучей, а не только на пляже. Именно поэтому крема для лица и тела содержат компоненты, которые отражают негативные солнечные лучи. Поэтому следует внимательно выбирать средство по уходу за кожей, обязательно изучая состав на этикетке.

SPF-фильтры можно найти в дневном креме, тональном креме, пудре и даже в губной помаде. Рекомендуется выбирать косметику с SPF компонентами, чтобы предупредить преждевременное старение кожи.

Как наносить средство, содержащее spf-фактор

Очень важно не только правильно выбрать надежное средство для защиты от солнечных лучей, но и научиться его правильно наносить на кожу.

Правила нанесения солнцезащитной косметики:

  • Для надежной защиты рекомендуется наносить средство толстым слоем массажными движениями.
  • Средство должно хорошо впитаться, поэтому следует наносить не менее чем за 20 минут до выхода на солнце.
  • Если это солярий, то средства наносим непосредственно перед процессом.
  • На пляже, если есть контакт с водой, то наносить крема нужно каждые 2 часа или после каждого купания.
  • Обязательно любое солнцезащитное средство нужно смывать.

Не стоит думать, что двойное нанесение увеличит уровень SPF фильтра.

Как подобрать средство, которое подойдет именно вам

Подобрать идеальное солнцезащитное средство помогут следующие простые советы:

Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах

Чем отличаются солнцезащитные средства с SPF 50 и 30? Может ли крем от солнца защитить от меланомы?

Яна Зубцова бьюти-журналистка

Тийна Орасмяэ-Медер врач-косметолог

В те времена, когда люди специально не загорали, меланома — рак кожи — была гораздо более редким явлением, чем сейчас. Почему стоит больше полагаться не на солнцезащитные кремы, а на здравый смысл тех, кто всегда работал под солнцем? Известный врач-косметолог развенчивает мифы о загаре и солнцезащитных средствах.

Миф 1: крема с SPF 15 — достаточно

«Когда я понимаю, что отпуск вот-вот закончится, а я все еще белая, я пользуюсь маслом с SPF 6 или SPF 15 и надеюсь, что покроюсь ровным и совершенно безопасным загаром».

SPF 6 и SPF 15 — индексы защиты, о которых всерьез говорить смешно. Давайте разберемся, что вообще означают эти загадочные цифры: 50, 30, 15, 6?

Вокруг этих цифр накручено очень много мифов, один другого нелепее. Самый странный, происхождение которого я затрудняюсь определить, — что SPF-индекс надо умножить на 4 и вы получите количество минут, которое можно провести на солнце без риска для кожи и здоровья.

Скажем, если на баночке обозначено SPF 30, то безопасное время 30 × 4 = 120 минут, или 2 часа. А если SPF 50, то 50 × 4 = 200 минут, почти 3 часа. Это я слышала даже на обучающих семинарах по солнцезащите. И, конечно, это не имеет к реальности никакого отношения.

Любые кремы с SPF гарантированно работают только два часа. Более продолжительное их действие зависит от множества субъективных факторов: потеете вы или нет, как часто трете лицо руками. Невозможно провести эксперимент, который бы рассматривал все варианты поведения человека и его организма. Поэтому производители «отвечают» только за два часа. И 200 минут на палящем солнце не сойдут вам с рук, даже если вы намажетесь кремом с SPF 50 с головы до ног.

Другое заблуждение: SPF 30 в два раза эффективнее, чем SPF 15, потому что 30 в два раза больше 15. В том, что касается фильтров, работает другая арифметика. Индекс показывает, сколько ультрафиолетового излучения будет заблокировано вашим кремом и сколько — достигнет поверхности кожи. То есть при SPF 15 поверхности кожи достигнет 1/15 от всего количества лучей, при SPF 30 — 1/30, при SPF 50 — 1/50.

Чтобы перевести эти малопонятные дроби в более очевидные для всех проценты, нужно принять все количество ультрафиолета за 100% и разделить его на индекс SPF: 100 : 15 ≈ 7%. То есть если вы пользуетесь кремом с SPF 15, то именно эти 7% солнечного излучения достигнут поверхности вашей кожи, а 93% будут заблокированы. Если кремом с SPF 30, то попадет на кожу 3,3%, а почти 97% — нет. Крем с SPF 50 оказывается бессилен перед 2% и поглощает 98%.

Но важно другое: даже 2% ультрафиолета способны вызвать покраснение кожи. А 7%, которые пропускают кремы с SPF 15, и вовсе достаточно для серьезных повреждений клеток. Поэтому о кремах с SPF 30, 40, 50 можно говорить как о реальной защите. А о средствах с SPF 15 и, тем более, SPF 6 — нет.

Единственное, что может сделать масло для загара с таким индексом SPF — увлажнить кожу, за счет чего меланоциты — клетки кожи, отвечающие за пигментацию, — будут реагировать на ультрафиолет менее истерично и загар, возможно, ляжет ровнее.

Миф 2: от меланомы можно защититься

«Кремы, на которых обозначена защита от UVA- и UVB-лучей, надежно спасают от меланомы кожи».

Увы, нет. Доподлинно известно, что и те, и другие фильтры поглощают ту зону солнечных лучей, которая дает гиперемию и солнечный ожог. С UVA-лучами все изучено и доказано: да, действительно, они повреждают кожу, и да, действительно, кремы с UVA-фильтрами помогают этого избежать. Уменьшается гиперемия, потеря воды и стимуляция меланоцитов, снижается риск пигментации.

Но нет данных, подтверждающих, что от поломок ДНК, которые дают UVB-лучи, мы можем защититься с помощью крема, даже если на нем написано UVB. Такая надпись, строго говоря, бессмысленна.

Ведь и сам механизм повреждения клеток UVB-лучами недостаточно изучен. Это сложный и комплексный процесс, и нет исследований, которые бы доказывали: вот мышь, она жила на солнце, мазалась кремами с UVB и ее клеточный аппарат эти лучи не повредили.

Природа возникновения меланомы вообще не до конца понятна. Да, есть статистика, которая доказывает, что на фоне инсоляции происходит повреждение клеточного аппарата. Роль ультрафиолетового повреждения неоспорима; повторяющееся повреждение кожи солнечными лучами повышает риск развития меланомы и других видов рака кожи. Но говорить о том, что загар является причиной меланомы, — неверно. И верить, что риск меланомы может быть сведен к нулю с помощью солнцезащитных средств, — опасное заблуждение.

К сожалению, мы не защищены от меланомы. Эта угроза может быть снижена за счет следования общим правилам: не пребывать на солнце в «часы пик», защищать кожу. И надеяться, что этого не случится.

Но помнить, что меланомой болеют в том числе и люди, которые никогда солнца не видели. Она возникает не только у тех, кто злоупотребляет солнцем, но и у тех, у кого есть дефицит инсоляции. Статистически чаще — у первых. Однако меланома бывает не только на коже. Она может поразить печень и другие внутренние органы. Утверждать, что она спровоцирована солнцем, сложно. Солнце — важный фактор. Но не единственный, не уникальный и не безусловно прямой. Причинно-следственная связь здесь не очевидна.

Сейчас высказываются предположения, что солнцезащитные средства могут даже способствовать злокачественным заболеваниям кожи в том числе и потому, что регулярная инсоляция обладает защитным эффектом и препятствует перерождению клеток.

И все больше специалистов сходятся на том, что взаимоотношения с солнцем, эмпирически выработанные веками, и есть самые правильные и самые разумные. Ведь раньше никто не лежал на пляже. Люди, проживающие в солнечных регионах, вставали рано, выходили трудиться на рассвете, в полдень уходили на сиесту в тенек и возобновляли работу, когда солнцепек заканчивался. Во всех blue zones — регионах долгожителей — кстати, именно так народ и существует.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector